Bár nagyon sokan szedik, nem mindenki ismeri a vitaminok és étrendkiegészítők címkéjén a jelöléseket, a napi bevitel mennyiségét, illetve a különböző jelöléseket sem – tájékoztatott Kelemen Mihály, a Lotus Pharma gyógyszertár vezetője. Mint írta, nagyon fontos elolvasni a címkén található információkat, ugyanis ennek segítségével össze lehet hasonlítani a különböző gyártóktól származó termékeket, valamint leolvasható milyen értékeket tartalmaz, ajánl napi bevitelre.

 Az Mg és az Mcg a milligramm és a mikrogramm rövidítései. Utóbbival µg formában is találkozhatunk a leírásokban. Ezek a mértékegységek az ásványi anyagok és vitaminok esetében használatosak, jelölik a napi mennyiség bevitelét, ezt a mennyiséget nem ajánlott túllépni. A hatóanyag tartalmat kis táblázat jelöli, az NTV pedig a tápanyag referencia értéket jelent. Ez a felnőttekre vonatkozó napi ajánlott beviteli mennyiséget mutatja. Ha a C-vitamin mellett 80 mg, 100%-ot ír, akkor a napi adagban 80 mg C-vitamin van, de ha pl. 50%, akkor értelemszerűen csak 40 mg.Az NRV értékek tulajdonképpen azt a minimális beliveti értéket mutatják, amire a népesség többségének szüksége van – magyarázta  a gyógyszerész, tehát nem kell megijedni, ha egy termék címkéjén akár az NRV többszörösével találkozunk.